тренировки

Barre – это сочетание балета, танцев, йоги и пилатеса в одной тренировке. От англ. barre — балетный станок, все тренировки проходят с использованием поручня. При занятиях онлайн можно использовать стул с высокой спинкой.

Во время упражнений задействуются все группы мышц. Многократное повторение балетных па с разной скоростью и амплитудой, в динамичном режиме и статистике, позволяе работать на увеличение силы в мышцах без прироста в объеме.

Тренировки Barre помогут вам не только укрепить мышечный корсет, но и сделать тело гибким, сильным и, в то же время, грациозным с идеальной осанкой, как у настоящих балерин.

Я преподаю танец на каблуках, основанный преимущественно на технике классического балета, джаз-модерна и свободной женской пластики. Такое сочетание делает движения элегантными, женственными, изысканными и притягательными.

Очень люблю использовать балетный станок в своих хореографиях. Barre Heels — это интересная версия танца на каблуках, в которой High Heels соединяется с женственной техникой аргентинского танго, создавая соблазнительную хореографическую историю.
Мне хочется, чтобы у каждой девушки был танец, в котором она будет «ВАУ». Жду вас на занятиях!

На мой взгляд, занятия на основе техники классического балета как нельзя лучше подходят для всех целей женской красоты и здоровья. Формируются удлинённые, утончённые линии мышц, разрабатывается стопа, укрепляется и расправляется спина, осанка становится грациозной, а движения — пластичными. Также развивается осознанность движения и ощущение своего тела в пространстве.

Для артистов балета, танцовщиц и спортсменов сложнокоординационных эстетических видов спорта (художественная гимнастика, фигурное катание, синхронное плавание) занятия классической хореографией являются базой и одной из основных профессиональных дисциплин.

На своих занятиях, понимая специфику каждой девушки, я стремлюсь давать именно ту нагрузку и в том формате, которые будут актуальны и интересны для её целей и задач. Мне очень важно, чтобы урок был интересен как в эмоциональном, так и в физическом плане.

Я люблю разнообразие в музыкальном сопровождении: провожу классы под современную или джазовую музыку, в академическом стиле, как в стенах хореографического училища, а при необходимости — в формате «мягкой классики», сочетая элементы современного танца с основой балетного тренажа.

Будет полезно и интересно. Очень жду вас на занятиях.

Оставьте заявку, и я помогу подобрать наиболее эффективный для вас тип занятий.

Благодаря данному формату появилась возможность уделять время своему телу, здоровью и красоте не выходя из дома, не тратя время на дорогу до студии или зала.

Оставайтесь в форме в отпуске или командировке, тренируйтесь в своём личном пространстве без большого количества людей и суеты вокруг.

Для онлайн тренировки может понадобиться коврик, стул, вода и хорошее настроение.

Тренировки могут проходить на любой платформе: zoom, whatsapp, telegram, skype.

Длительность тренировки 60 минут

СТОИМОСТЬ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ:

от

Тренировки в студии с сопровождением тренера всегда вдохновляют и заряжают. Очные занятия позволяют выйти из своей атмосферы ежедневной жизни в уютный зал, насладиться движением и перезагрузится. В зале есть возможность глубже и более детально поработать над целями и задачами человека, помочь ощутить и закрепить необходимые изменения в движении и технике выполнения упражнений и общем самочувствии.

Есть возможность выезда в удобное для вас месторасположение (согласовывается индивидуально)

Тренировки проходят в в школе танца «SheDanceSpace» по адресу: Дубининская, 57, стр. 1А. Также занятия проводятся в залах Motion Rent Studio на Бауманской и Китай-городе.

СТОИМОСТЬ оффлайн ТРЕНИРОВКИ: